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「頑張って食事制限をしているのに、期待したほど見た目が変わらない…」 「体重は減ったけれど、なんだか体がぷよぷよしている…」 そんな悩みを抱えている方の多くが陥っているのが、「カロリーの数字」だけを追 ...

「食事制限を頑張っているのに、なかなか体重が落ちない…」 「一度痩せても、すぐにリバウンドしてしまう」 そんな悩みを抱えていませんか？ ダイエットを成功させるために必要なのは、根性や我慢ではありません ...

「ダイエットを頑張っているのに、なかなか成果が出ない…」 そう感じている方は多いのではないでしょうか。実は、太るメカニズムは私たちが思っているよりもずっとシンプルで、かつ「体内の化学反応」によって決ま ...

「最近、体が重いな」「鏡を見るのが嫌だな」と感じることはありませんか？ 多くの人が「体重が増えること＝肥満」と考えがちですが、医学的な視点では少し定義が異なります。 実は、体重そのものよりも、その** ...

1. 導入：私たちは「体重」を減らしたいのか、「体」を変えたいのか 朝、起きてすぐに体重計に乗る。昨日より300g増えていて落ち込む。 あるいは、1kg減っていてガッツポーズをする——。 ダイエット経 ...

はじめに：あなたが思う「ダイエット」は合っていますか？ 「一生懸命頑張っているのに、なかなか結果が出ない」「痩せても、すぐにリバウンドしてしまう」 そんな悩みを感じたことはありませんか？ 実は、私も以 ...