wataru0714

はじめに 2025年の8月14日からダイエットをスタートして、気づけばもう1ヶ月。 「40代後半からでも本当に痩せられるの？」「またリバウンドするんじゃないか…」 そんな不安を抱えながら始めた挑戦でし ...

40代になってから、体型の変化がハッキリ出てきました。 若い頃なら一晩食べすぎてもすぐ戻っていたのに、今は全然落ちない。鏡を見るたびに「ヤバいな…」と思うし、健康診断の数値も悪くなる一方。 「このまま ...

はじめに：同じ悩みを抱えていませんか？ 気づけば46歳。 昔は全然気にならなかった体重が、気づいたら10キロ増えていました。 鏡に映る自分の姿に「なんか違うな…」と感じて、自信も少しずつ失われていった ...