ダイエットモニター記録

: ダイエットモニター記録

【Kさん1か月レポ】76kg→70.5kg！49歳でもここまで変われるのか？

2025/11/15

今日は僕がパーソナルでサポートしているKさん（49歳・自営業／身長177cm）の「ダイエット開始1か月のリアルな経過報告」をまとめていきます。これからダイエットを始める人にも、「こんな感じで進んで ...

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ダイエット中でもOK！太りにくいお酒と正しい飲み方

2025/10/21

今回は少し“リアルな話”をしたいと思います。なぜこのテーマを書こうと思ったのかというと、僕が今サポートしている**ダイエットモニターのMさん（企業経営者）**がきっかけです。 Mさんは会社を経営されて ...

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【第2回】Kさんのダイエットモニター1週間経過レポート

2025/11/7

⚖️ 体重の変化：75.4kg → 73.6kgへダイエットをスタートしたときのKさんの体重は75.4kg。それが、わずか1週間で**73.6kg（−1.8kg）**まで落ちました。ダイエットを始 ...

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【第3回】Kさんのダイエットモニター初回Zoomアドバイス

2025/11/7

💻 初めてのZoomアドバイス本日、Kさんとの初めてのZoomカウンセリングを行いました。これまでLINEで毎日の食事や体重をやり取りしていましたが、こうして顔を合わせて話すのは今回が初めてです。 ...

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【第1回】Kさんとのダイエットモニターがスタート！

2025/11/7

🌱 はじめに：Kさんとの出会い今回、新しくダイエットモニターとしてサポートを開始したKさん（49歳・男性）。身長177cm、体重76kgという体格で、目標は3ヶ月で68kg。「健康的に体を引き締めた ...