はじめに：プロテインを飲み始めた理由
「ダイエットを頑張りたいけど、食事だけで本当に十分なのかな？」
「筋トレしているけど、たんぱく質って足りているんだろうか？」
もしかすると、あなたもこんな疑問を感じたことがあるのではないでしょうか。
実際、私も同じでした。
だからこそ、今回のダイエットでは思い切ってホエイプロテインを取り入れることにしました。
最初は半信半疑。
「本当に必要なのかな？」という気持ちがありました。
でも実際に飲んでみて、その印象は大きく変わったのです。
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初めて飲んだホエイプロテインの感想
最初に選んだのはミックスベリー味。
水に溶かして一口飲んだ瞬間、「あれ、想像より美味しい！」と驚きました。
酸味があってジュース感覚で飲めるので、「これなら続けられる」と素直に思えました。
今まで持っていた「プロテインは粉っぽくて飲みにくい」というイメージが、一気に覆された瞬間でした。
ダイエット中で甘いものを控えている私にとって、この甘酸っぱさは小さなご褒美になったのです。
トレーニング後30分以内の習慣
私は「トレーニングが終わったら30分以内に必ず飲む」と決めています。
最初は忘れそうになることもありました。
でも1週間、2週間と続けてみると、「飲まないと落ち着かない」くらい自然な習慣になったのです。
ジムから帰ってきてすぐにシェイカーを振り、冷たいプロテインをゴクッと飲む。
汗だくの体に染み渡る感覚は、言葉にできないほど心地よく、まさに「今日もやり切った自分へのご褒美」です。
体感した変化と小さな自信
飲み始めてまず感じたのは、翌日の疲れが軽くなったこと。
筋肉痛の回復も以前より早くなり、「あれ、前より動けるな」と思えるようになりました。
さらに、間食が減ったのも大きな変化です。
甘いものが欲しくなったときでも、プロテインを飲むと自然と満足感が得られ、お菓子に手が伸びにくくなったのです。
そして何より、「ちゃんと自分の体をケアできている」という実感が生まれ、小さな自信につながりました。
家族から「最近引き締まってきたね」と言われたときは、本当に嬉しかった瞬間です。
Before / After の体の変化
ここで実際に、プロテインを取り入れてダイエットを続けた私の体の変化を写真でご紹介します。
正直に言うと、まだダイエットを始めてから 1ヶ月半しか経っていません。
それでも、お腹まわりや顔つきがスッキリしてきたり、
服のシルエットが変わってきたりと、目に見える変化が出てきました。
数字以上に大きかったのは、見た目と気持ちの変化です。
鏡を見るたびに「前より締まってきたな」と感じられること、
そして「続ければ必ず成果が出るんだ」と実感できたことが、
私にとって大きなモチベーションになっています。
読者の皆さんにも「たった1ヶ月半でもここまで変われるんだ」とリアルに伝われば嬉しいです。
続けられる理由は「リーズナブルさ」
どんなに効果があっても、値段が高ければ続けられません。
その点、私が飲んでいるホエイプロテインは価格が手頃で、毎月無理なく続けられるのが大きな魅力です。
「健康や体づくりは継続がすべて」と言われますが、続けるためには“現実的に買い続けられること”が一番大切。
だからこそ、このプロテインを選んで良かったと実感しています。
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まとめ：あなたへのメッセージ
もし今「プロテインって必要かな？」と迷っているなら、
私から伝えたいのは**「まず一度試してみてほしい」**ということです。
トレーニング後の一杯は、ただの栄養補給ではなく「自分をねぎらう時間」になります。
この小さなご褒美があることで、筋トレやダイエットがもっと楽しくなり、続けやすくなるのです。
半年後、今より疲れにくくて、鏡に映る自分が少し引き締まっていたら——。
そのきっかけになるのが、あなたの今日の一杯かもしれません。
